febrero

2

18:00

Cursos

Lugar: Torras i Bages, 5, 1,2

Impartido por: Eva Mestres i Dolors Ortuño

Reserva hasta: febrero 2, 2018 18:00

Contacto y más info: info@espaisinaptic.com

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Curso de Mindfulness

El programa de entrenamiento en mindfulness va dirigido básicamente a mejorar la atención, potenciar el bienestar y dotarnos de más recursos para afrontar las situaciones, a menudo complejas, que nos depara la vida tanto en el ámbito personal com en el profesional.

Las sesiones son practicas e interactivas, con tal de descubrir y comprender los procesos de la mente y del cuerpo, combinando reflexiones , dinámicas y ejercicios de atención, relajación, movimiento consciente tipo yoga y meditación. Ver Programa Curs Mindfulness

Los temas de las sesiones son:

  • ¿Qué es el mindfulness?.¿Como funciona la atención?
  • ¿La percepción condiciona la realidad ?
  • Reconocer y regular las emociones
  • Como afecta el estrés.¿Respondemos o reaccionamos?
  • Comunicación consciente. Gestión del tiempo
  • Cuidarse. Integración mindfulness en nuestra vida

A partir de FEBRERO, nueva edición

 

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