febrer

2

18:00

Cursos

Lloc: Torras i Bages, 5, 1,2

Impartit per: Eva Mestres i Dolors Ortuño

Reserva fins: febrer 2, 2018 18:00

Contacte i mes info: info@espaisinaptic.com

Keep this field blank: Inscriu-te
Nom*:
Required field
e-Mail*:
Required field
Telèfon:
Places*:
Comentaris:

Curs de Mindfulness

El programa d’entrenament en mindfulness va dirigit bàsicament a millorar l’atenció, potenciar el benestar i dotar-nos de més recursos per afrontar les situacions, sovint complexes, que ens depara la vida tant en l’àmbit personal com en el professional.

Les sessions són practiques i interactives, per tal d’anar descobrint i comprenent els processos de la ment i del cos, per això combinarem explicacions , dinàmiques i exercicis d’atenció, relaxació, moviment conscient tipus yoga i meditació. Veure Programa Curs Mindfulness

Els temes de les sessions són:

  • Què és el mindfulness. Com funciona l’atenció?
  • La percepció condiciona la realitat ?
  • Reconèixer i regular les emocions
  • Com l’estrès ens afecta. Responem o reaccionem ?
  • Comunicació conscient. Gestió del temps
  • Cuidar-se. Integrem mindfulness a la nostra vida

A partir de FEBRER 2018 – Nova edició

 

Aneu a la barra d'eines